설 연휴 장거리 운전, 5분 스트레칭의 의학적 비밀과 리스크 관리: 귀성길 피로도가 판단력에 미치는 영향

설 연휴 장거리 운전, 5분 스트레칭의 의학적 비밀과 리스크 관리: 귀성길 피로도가 판단력에 미치는 영향 핵심 요약 장거리 운전 시 5분 목/어깨 스트레칭은 뇌 혈류량을 늘려 졸음 운전을 예방하는 의학적 효과가 있다. 운전석 등받이 각도는 100~110도가 이상적이며, 엉덩이를 깊숙이 밀착해 허리 디스크를 방지해야 한다. 피로 누적은 전두엽 기능을...