안녕하세요, 여러분! 올겨울 방학에 아이의 수면 루틴을 지키려고 했던 제 경험을 공유해볼까 해요.

요즘은 아이들이 방학 동안 너무 늦게 자고 일어나는 경우가 많잖아요. 저희 아이도 예외는 아니었습니다. 방학이 시작되고 나서 매일 새벽 2시, 3시까지 TV 보거나 게임을 하느라 잠을 제대로 못 자더라고요.

그래서 저희는 몇 가지 수면 루틴을 정하기로 했어요. 일단 오후 10시에 스크린 타임을 없애고, 그 대신 책을 읽거나 조용한 활동을 하기로 했죠. 처음에는 조금 반발이 있었지만, 차츰 적응해가는 모습이 보였어요.

하지만 여기서 가장 큰 도전은 자기 전에 하는 베팅이었어요. 아이의 방에는 항상 가지고 놀던 게임기가 있었고, 친구들이랑 넷플릭스도 보곤 했죠. 그래서 이걸 끊는 게 쉽지 않았어요. 일종의 새벽 베팅 같은 느낌이었죠. 하지만 결국 이걸 포기하면서 아이가 더 일찍 자고 아침에 일어나는 모습을 보니, 마음이 참 뿌듯하더라고요.

미팅 중에도 이런 이야기를 나누었는데, 다른 부모님들도 비슷한 경험을 하셨더라고요. 여러분은 아이의 수면 루틴을 어떻게 관리하고 계신가요? 혹시 자신만의 팁이 있으신가요? 같이 나눠보면 좋을 것 같아요!