오늘 점심에 동료들이랑 이런 얘기를 했습니다. 평소처럼 바빴던 오전, 회의도 여러 번 있었고, 예상치 못한 보고서 수정까지 겹쳐서 정신 없었는데요. 점심시간에 누군가 '오늘은 게임하고 싶지도 않고 그냥 쉬고 싶다'고 하더라고요. 듣고 보니 저도 비슷하다는 생각이 들었습니다. 평소엔 퇴근 후에 짧게나마 모바일 게임이나 콘솔 게임으로 스트레스를 푸는 경우가 많은데, 최근 들어서는 그냥 아무 것도 안 하고 싶다는 생각이 더 자주 드네요. 혹시 이런 경험, 다들 있으신가요?

예전에는 힘든 날일수록 오히려 더 열심히 게임을 하면서 머리를 비웠던 것 같습니다. 승부욕 때문이었는지, 아니면 단순히 다른 생각을 하고 싶어서 그랬는지는 모르겠는데 말입니다. 그런데 올해 들어서는 피곤함이 누적될수록 게임조차 하기 싫을 때가 있어서, 잠깐 산책을 하거나 그냥 멍하니 누워 있곤 합니다. 사실 이런 변화가 나이 때문인지, 아니면 시대적인 현상인지도 확신은 없습니다만, 주위에 비슷하게 느끼는 사람들이 많네요.

2026년 기준으로 볼 때 스트레스 해소 방식에도 변화가 있는 것 같습니다. 예를 들어 코로나19 이전에는 집에서 게임이나 영상 시청이 보편적인 휴식이었다면, 최근에는 오히려 아무 것도 하지 않는 '디지털 휴식'을 선호하는 경우가 더 늘어난 것 같아요. 개인적으로 업무와 자극적인 콘텐츠의 연속이 피로감을 더 빨리 불러오는 것 아닐까 하는 생각도 듭니다.

물론 사람마다 다르겠지만, 예전만큼 게임이 좋은 해소법이 아닐 때가 있다는 점, 저만 그런 건 아니겠죠? 혹시 여러분은 비슷한 경험이 있으신가요, 아니면 여전히 게임이 최고의 스트레스 해소법인가요? 괜히 저만 이렇게 느끼는 건지 궁금하네요.